La camomilla

La camomilla é una pianta preziosa ma molto spesso male utilizzata. Se per il piacere di berla può essere sufficiente un cucchiaino per tazza ce ne vuole molto di più per avere un’azione terapeutica efficace.

E’ utile sapere infatti che i principi attivi della camomilla sono di due tipi: quelli solubili nell’acqua (soprattutto i cosiddetti flavonoidi) si possono trovare in una tisana purché fatta con fiori di qualità e dosaggio opportuno, mentre l’olio essenziale anch’esso ricco di preziose sostanze attive si trova in quantità efficace solo negli estratti alcolici.

La forma migliore per utilizzare la camomilla con fini terapeutici é quindi quella di una tisana molto forte ottenuta con un cucchiaio di fiori colmo per tazza, a cui viene aggiunto un cucchiaino di estratto fluido (che è leggermente alcolico) per rinforzarla e completarne l’azione.

Una tisana correttamente preparata e bevuta lontano dai pasti ha così un’ottima azione antispastica antinfiammatoria ed antibatterica e sarà assai utile nelle gastriti, coliti, enteriti e in generale in tutte le forme infiammatorie e spastiche del tratto gastrointestinale. E’ difficile trovare un antinfiammatorio del tratto gastrointestinale altrettanto efficace e di così sicuro utilizzo. Con metodi particolari viene utilizzata anche nella terapia dell’ulcera.

Sempre se l’infuso é sufficientemente concentrato la potente azione antinfiammatoria può essere usata anche per sciacqui o gargarismi oppure con impacchi nelle infiammazioni della pelle e negli eritemi.

L’uso tradizionale della camomilla come sedativo e tranquillante non é invece dimostrato, si tratta di una tradizione solamente italiana e spagnola: per questo scopo é certo meglio utilizzare altre piante. D’altra parte è interessante osservare che il condizionamento culturale, cioè la convinzione che la camomilla faccia dormire, è da noi così profondamente radicato che anche solo l’aroma della camomilla ha per molti un interessante effetto rilassante: un effetto placebo assolutamente utile, in questo caso.

Attenzione infine al fatto che molte varietà di camomilla in commercio sono di qualità scadente: solo coltivazioni selezionate garantiscono la presenza di una sufficiente quantità di principi attivi e quindi l’efficacia terapeutica.

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