Sistema nervoso
Principi attivi
Passiflora: sedativo
Biancospino: contro il senso di oppressione e compressione nella regione cardiaca e le palpitazioni, migliora l’irrorazione cardiaca, azione inotropa +, dromotropa +, batmotropa -, moderata azione depressiva sul SNC
Melissa: sedativo e spasmolitico, nei disturbi del sonno e gastrointestinali di origine nervosa
Valeriana: sedativo, ipnoinducente, tranquillante
Camomilla: spasmolitico, antiflogistico
Luppolo: sedativo
Menta: antispastico
Eleuterococco: adattogeno
Ginseng: tonico, adattogeno
Normalmente, di queste piante, utilizziamo tinture preparate da noi o estratti fluidi
Differenze tra tinture ed estratti fluidi:
- Tinture: si ricavano per estrazione alcolica dalla pianta secca, di solito hanno un tasso alcolico tra i 50° e i 70° ed una concentrazione nominale del 20%
- Estratti fluidi: si producono per concentrazione di estratti, hanno tasso alcolico di circa 20° e concentrazione nominale 1:1 (stessa concentrazione di principio attivo della pianta): quindi cinque volte la tintura, anche se le differenze, nella pratica, sono poi più complicate.
La vitamina D
La vitamina D è una molecola solubile nei grassi, che può essere sia assunta attraverso la dieta che sintetizzata dal nostro corpo grazie alla luce solare.
Non riesco a dormire: luce e buio
Il corretto ritmo sonno veglia è un importante fattore per il mantenimento di un buono stato di salute. Di giorno si fanno diverse attività e di notte si dorme, questa sarebbe la regola.
Un tempo per ogni cosa
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L'altea
L’altea é una pianta che contiene nelle radici una grande quantità di mucillagini: si tratta di sostanze simili a quelle che si trovano nelle foglie di malva o di piantaggine e che hanno un buona azione antiinfiammatoria ed emolliente. Ne...
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