Il 22 dicembre, con il solstizio d’inverno, finisce l’autunno e le giornate ricominciano ad allungarsi.
Vi auguriamo BUONE FESTE ed un inverno sempre più luminoso.
Abbiamo passato i giorni più bui dell’anno: con l’allungarsi delle giornate sarà più facile avere un umore positivo. C’è infatti una correlazione piuttosto chiara e dimostrata tra l’esposizione alla luce e un miglioramento dello stato di salute sia fisica che emotiva. Nei paesi nordici, dove l’inverno è particolarmente lungo, hanno organizzato un sistema di soggiorno invernale nel mediterraneo, particolarmente sulla costa spagnola, che ha dimostrato effetti significativi. Il sole, però, non dimentichiamo che lo troviamo anche nelle relazioni con le persone che ci stanno attorno. Le persone che invecchiano meglio sono quelle che mantengono una significativa rete di relazioni.
Si sa che l’osteoporosi è un problema assai diffuso e che la fragilità ossea è, soprattutto negli anziani, un problema serio:
Dopo una certa età ci sono molti motivi per valutare la condizione della propria massa ossea.
Agli anziani che hanno problemi nel dormire vengono spesso prescritti dei farmaci, i sonniferi o ipnotici. Sono farmaci abbastanza sicuri ma ricchi di controindicazioni: prima di prescriverli è auspicabile valutare caso per caso il contib...
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