Tumore al seno: cosa si può fare prima?

Il tumore al seno è il più diffuso tumore nella donna e ogni anno riguarda un gran numero di loro: circa 50.000 nuovi casi ogni anno. Teoricamente una donna ogni 8 è potenzialmente vittima di questa malattia. Alche se la sopravvivenza è alta, il 90% a 5 anni dalla diagnosi, i numeri sono comunque notevoli e il percorso di guarigione molto impegnativo.

Si può fare qualcosa per prevenirlo?

Naturalmente ci sono fattori che non sono modificabili: l’età, la genetica, una storia individuale di lesioni al seno o una familiarità non solo per il tumore al seno, ma anche al pancreas, all’ovaio o alla prostata, un seno ad alta densità (cioè in cui il tessuto ghiandolare prevale su quello adiposo), il diabete di tipo 2, un lungo periodo intercorso tra la prima e l’ultima mestruazione. Il numero di gravidanze è invece un fattore di protezione, così come l’allattamento specie se prolungato.

Esistono però fattori modificabili e gli studi dimostrano che una corretta gestione di questi è in grado di diminuire in modo significativo il rischio, cioè la probabilità di incorrere in una diagnosi di tumore.

Il primo e più conosciuto è certamente il fumo: non fumare è il miglior investimento per ridurre il rischio della maggior parte dei tumori più diffusi. La dieta è il secondo fattore fondamentale: un basso consumo di grassi e di proteine di origine animale, una quantità adeguata cioè consistente di fibre oltre all’evitare i cibi ultraprocessati sono condizioni utili per ottimizzare la qualità del microbiota intestinale e conseguentemente la risposta immunitaria. È il sistema immunitario che ci protegge dalle forme iniziali di tumore eliminando le cellule il cui DNA è danneggiato e che quindi rischiano di proliferare in modo incontrollato. Dormire il giusto è un fattore importante per mantenere efficiente questo sistema, così come, e non appaia strano, avere una buona qualità nelle relazioni interpersonali.

Gli studi epidemiologici sulle popolazioni dimostrano che una dieta sana è un fattore importante di protezione mentre l’obesità è un fattore di rischio (particolarmente impattante per il cancro all’endometrio). Anche un eccessivo consumo di alcol è chiaramente dimostrato essere un importante fattore di rischio, così come la scarsa attività fisica.

Infine un’assunzione molto prolungata delle terapie ormonali sostitutive e di steroidi ai fini contraccettivi possono essere classificati tra i fattori predisponenti.

Come al solito, verrebbe da dire, lo stile di vita sano è la strategia migliore che possiamo mettere in atto per farci del bene: per limitare il rischio di tumori ma anche di molte altre importanti malattie.

Naturalmente parliamo sempre di rischio, cioè di percentuali: la protezione assoluta non esiste ed è per questo che gli screening raccomandati dal servizio sanitario nazionale, come la mammografia ogni due anni tra i 50 e i 69 anni, che hanno dimostrato di essere utili ed efficaci, sono altrettanto importanti. Se non si può escludere di ammalarsi al 100%, questo è uno dei casi in cui intervenire ai primissimi stadi della malattia è assolutamente importante per diminuire l’impatto delle terapie e in generale la mortalità.

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