I militari, oltre a dedicarsi ad attività tipicamente controverse dal punto di vista della salute come fare la guerra, sono anche portati ad inventare tecnologie e tecniche utili nella vita quotidiana.
Tra i talenti dei piloti di aereo dell’esercito americano c’è, ad esempio, una modalità per addormentarsi velocemente in modo da permettere di utilizzare con efficienza tutte le ore disponibili per il sonno. Questa tecnica non è difficile da imparare e può essere utile a molti. Chi l’ha creata dice che sei settimane di esercizio fanno sì che il 96% dei soggetti la consideri efficace. Ecco come funziona:
Di solito tutto questo è sufficiente per addormentarsi: avere il corpo rilassato completamente e distogliere la mente per almeno 10 secondi. Con un po’ di esercizio diventa molto facile.
Il fico (Ficus carica) è un albero originario dell’Asia occidentale, del bacino del Mediterraneo e del Medio Oriente molto apprezzato per i suoi deliziosi frutti dolci e appetitosi.
Ci sono putroppo alcune situazioni in cui non è possibile evitare di usare dei farmaci che favoriscono l’osteoporosi.
Dopo una certa età ci sono molti motivi per valutare la condizione della propria massa ossea.
L’unghia incarnita è un’infiammazione del punto in cui il lembo laterale dell’unghia si stacca dalla base, di solito dell’alluce ma talvolta anche sulle unghie delle mani.
È uno di quei punti delicati in cui la continuità del rivestime...
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