Grassi e magri

Il problema del sovrappeso o più di rado dell’eccessiva magrezza è una costante nei discorsi sulla salute e sul benessere.

E’ indiscutibile che il giusto peso sia un elemento importante dello stato di salute fisica. Molte gravi patologie croniche sono collegate al sovrappeso (dal diabete alle malattie cardiocircolatorie) così come i problemi di tipo ortopedico e collegati al movimento dovuti ai chili “in più” che senza farci caso portiamo a spasso. Ma anche essere sottopeso diminuisce la qualità della vita.

Spesso le donne, specie se giovani, si ritengono troppo grasse perché condizionate dal modello di bellezza femminile (magrissimo) che viene proposto da giornali e televisione, ma hanno un peso assolutamente normale per il loro fisico. Diminuirlo è in questi casi un’impresa disperata e frustrante oltre che a rischio di malessere. Al contrario i maschi sono spesso troppo indulgenti con il proprio peso e nascondono senza preoccupazione un sovrappeso che a lungo può essere pericoloso.

Un sistema semplice per avere un’idea approssimativa della correttezza del proprio peso è quella dell’indice di massa corporea (BMI) un numero che ci dice se il peso è nell’ambito della normalità.

Ecco come calcolarlo: Indice di Massa Corporea BMI