Il sambuco e il tiglio

Il sambuco é una pianta molto comune nei nostri boschi e nelle siepi così come il tiglio albero imponente e dalla fioritura profumata.

I fiori di entrambi, preparati in forma di tisana, hanno un effetto diaforetico (fanno sudare) e una azione stimolante i meccanismi immunitari. L’utilità del favorire la sudorazione nelle forme influenzali e di raffreddamento é riconosciuta dalla tradizione per cui il sambuco e il tiglio sono usati da sempre.

Oggi però l’azione diaforetica sembra essere meno importante rispetto al passato; una sudorazione troppo forte può addirittura essere dannosa perché impegna molto le energie dell’organismo. Molto più importante é l’azione di potenziamento delle difese organiche riconosciuto al sambuco così come al tiglio.

Il tiglio, sotto forma di tisana, vanta proprietà anticatarrali, bechiche, sudorifere, emollienti, antispasmodiche, vasodilatatrici: tutti effetti utili nelle malattie da raffreddamento.

Per questo uso si può fare un infuso per una decina di minuti dei fiori di sambuco e di tiglio impiegando 2 – 3 cucchiaini da the per mezzo litro d’acqua. La tisana va bevuta calda una o due tazze colme più volte al giorno, meglio se dopo qualche altra applicazione sudorifera come un bagno caldo o un prolungato pediluvio caldo.

Con i fiori di sambuco appena raccolti si prepara in primavera una bevanda rinfrescante e tonificante. La ricetta più comune di questa bevanda la puoi trovare qui.

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