search quotes-left quotes-right clock circle-down envelop

ORARIO

APERTURA

lunedì - venerdì: 08:00 - 19:15

sabato 8:00 - 12:30

Menu mobile

Prevenire il tumore

tumore polmonare

Tumori, cancro, neoplasie, nomi diversi per la stessa cosa: cellule pazze che crescono per conto loro, la seconda causa di morte nei paesi occidentali. In aumento, pare.
Dei tumori negli ultimi decenni si è imparato molto: il DNA si altera a causa di insulti esterni (radiazioni, inquinamento, ossidazioni, mutazioni imperfette) e a un certo punto i nostri meccanismi di difesa, sistemi per aggiustarlo o per uccidere le cellule danneggiate, non funzionano abbastanza bene; o perché siamo stressati, o perché le cellule danneggiate sono troppe.
E allora cosa possiamo fare?
Molto, in realtà, escludendo naturalmente il cambiare la nostra genetica.
Radiazioni: non prendere il sole senza protezione, soprattutto se hai la pelle chiara (vedi melanoma).
Inquinamento: se possibile abitare in un posto pulito, ma anche evitare di inquinare usando poco la macchina e consumando con moderazione; e sul lavoro una certa attenzione a quello che si utilizza.
Ossidazione: non fumare innanzitutto, e non stare in mezzo al fumo. Ma anche mangiare montagne di verdura fresca, che è ricchissima di antiossidanti, le sostanze che ci proteggono meglio in assoluto. Naturalmente mangiare vario, in modo che l’organismo abbia tutto quello di cui ha bisogno (ma non troppo).
Riaggiustarti: è il sistema immunitario che governa i meccanismi di riaggiustamento del DNA e combatte le cellule nocive; quindi anche qui mangiare bene in modo da avere l’intestino in forma (è lì che si governa il sistema immunitario) ed evitare lo stress eccessivo. Dicono che lo stress sia inevitabile, oggi. Non è così sicuro: molto dipende da come guardiamo le cose e da come impariamo a gestire le situazioni stressanti. Certo non è facilissimo, ma la vita è lunga ed abbiamo tempo per imparare. Il buonumore fa benissimo.
Forse è anche per questo che fa sicuramente bene una discreta attività fisica: rilassa, aumenta il ricambio, mette in moto la circolazione, facilita lo smaltimento degli ossidanti….
Isomma, uno stile di vita sano fa star bene in generale ed è, lo dicono i numeri degli scienziati ed il buon senso, il miglior modo per stare alla larga dai tumori.
Se non ci si riesce si sappia che oggi spesso si guarisce: non è facile ma si può. Un po’ di preoccupazione in meno aiuta.

Vuoi essere sempre aggiornato sugli articoli che pubblichiamo? Iscriviti alla newsletter
Il dolore: tanti dolori diversi

Il dolore: tanti dolori diversi

Il dolore è una strategia fondamentale per la sopravvivenza perché permette all’organismo di percepire il pericolo causato da un danno, ma talvolta diventa esso stesso il problema. Dal momento che ci sono diversi tipi di dolore, capire di...

Quanta energia posso usare?

Quanta energia posso usare?

Il metabolismo basale è la misura di quanta energia serve per “vivere” senza fare altre attività: semplicemente quello che serve per far funzionare il corpo a riposo, quindi, per mantenersi in vita, respirare, digerire, far circolar il sa...

Tiriamoci su

Tiriamoci su

C'è un gran numero di integratori che possono aiutare a recuperare le forze in questi mesi caldi.

La dieta perfetta

La dieta perfetta

Tutti sembrano avere capito che il cibo è una parte fondamentale della nostra salute. Non siamo proprio quello che mangiamo ma poco ci manca.

Il nostro team

Ci trovate in P.za S. Gottardo 13 38016 Mezzocorona, Trento (TN)

La nostra sede secondaria si trova in
via Rauti, 12 Roveré della Luna (TN)
Orari: lunedì-venerdì 8.30-12.00 e 16.00-18.30, sabato 8.30-12.00

    Oppure inviaci un messaggio
    Accetta   la nostra privacy

    Iscriviti alla newsletter

    Resta sempre aggiornato con i nostri articoli

    Accetto la privacy policy


    Questo sito utilizza i cookie per migliorare l' esperienza dei visitatori. Se decidi di continuare consideriamo accettato il loro uso.  Leggi la privacy



    ORARIO APERTURA

    lunedì - venerdì: 08.00 - 19.15

    sabato 8.00 - 12.30