search quotes-left quotes-right clock circle-down envelop

ORARIO

APERTURA

lunedì - venerdì: 08.30 - 19.15

sabato 8.30 - 12.30

Menu mobile

Le gambe pesanti

gambe nell'acqua

Estate, caldo, pressione bassa…e gambe pesanti

Il problema che si definisce con queste due parole è in realtà un insieme di condizioni spesso diverse. Al centro il tema dell’insufficienza venosa, cioè di una serie di situazioni per cui i liquidi che irrorano, attraverso la circolazione, le parti inferiori del corpo faticano a essere riportati verso il cuore.

Ci sono due condizioni fondamentali: la prima è la vera insufficienza venosa, cioè una alterazione dei vasi sanguigni venosi le cui valvole, che normalmente bloccano il reflusso verso il basso del sangue, perdono di efficienza. Il sangue ristagna e le vene, di solito vasi di una certa dimensione, si deformano in modo caratteristico. In questo caso la terapia è calze compressive, che d’estate non sono il massimo, o chirurgia vascolare.

Quando invece il problema è legato alla permeabilità dei vasi, la situazione è molto diversa. In questo caso il problema nasce da una perdita di consistenza della parete dei vasi e si ha soprattutto a carico dei vasi più piccoli come i capillari.

I fenomeni ossidativi, in qualche modo legati all’invecchiamento, ma anche a stili di vita sbagliati (fumo, alimentazione con poca verdura e frutta, sedentarietà, sovrappeso) rovinano il materiale di cui sono fatti i vasi e li rendono meno “impermeabili”.

Il liquido tende a fuoriuscire dai vasi e quello intercellulare è difficile che venga riassorbito e portato via. È proprio una questione di qualità dei “tubi”: le gambe si gonfiano, si appesantiscono ed una tensione interna (proprio a livello cellulare) aumenta la fatica nel movimento e può essere dolorosa.

Questo accade soprattutto col caldo, dove la vasodilatazione che fisiologicamente tende a contrastare il caldo (porta sangue sulla superficie per disperdere il calore) già di per sé aumenta la permeabilità.

I rimedi?

Innanzitutto vita sana, niente fumo (il massimo degli ossidanti), dieta antiossidante (molta frutta e verdura fresca). Poi movimento: grandi camminate sul fresco, per smuovere quotidianamente ogni ristagno e contrastare la stasi grazie ai muscoli che “strizzano” le vene delle gambe ed alla zona spugnosa della pianta del piede che promuove il ritorno venoso. Infine gli antiossidanti per bocca (estratti di mirtillo, diosmina, vite rossa, meliloto) che aggiungono la loro azione a quella dell’alimentazione, ma con dosaggi molto elevati.

I gel per massaggiare le gambe possono dare sollievo localmente e stimolare un miglioramento della circolazione sia grazie al loro contenuto di antiossidanti, che al massaggio necessario per applicarli, che alla sensazione di fresco (mentolo, alcool ecc) che produce una naturale vasocostrizione.

Il Metodo Kneipp, cioè passeggiare scalzi su pietre scaldate al sole alternate a ruscelli di acqua fresca, è una buona forma di massaggio circolatorio. Camminare molto, di buon passo e con scarpe comode che facilitino il massaggio plantare, fa il resto.

Vuoi essere sempre aggiornato sugli articoli che pubblichiamo? Iscriviti alla newsletter
I fiori di Bach

I fiori di Bach

I fiori di Bach sono un metodo semplice e naturale di cura attraverso l’uso di alcune varietà di fiori selvatici, in totale 38.
EdwardBach, medico londinese insoddisfatto dei risultati della medicina tradizionale, negli anni ‘30 approdò ...

La menta

La menta

Nella affollata famiglia delle piante aromatiche ci sono oltre 600 specie di menta conosciute, ma l’unica usata in fitoterapia, supportata da studi scientifici e da una lunga tradizione popolare, è la menta piperita.

Proteggersi dal sole

Proteggersi dal sole

Il sole finalmente è arrivato e batte come non mai: una crema solare nelle prime esposizioni è indispensabile. I prodotto Angstrom quest'anno hanno un prezzo particolarmente vantaggioso.

Ricette: che si scrivano chiare e leggibili 

Ricette: che si scrivano chiare e leggibili 

Il Ministero della Salute ha emesso una raccomandazione ai medici che dice: l’uso di sigle, abbreviazioni, acronimi, e simboli nelle ricette mediche può indurre in errore e causare danno ai pazienti, quindi cercate di evitarne l’uso. Ques...

Il nostro team

Ci trovate in P.za S. Gottardo 13 38016 Mezzocorona, Trento (TN)

La nostra sede secondaria si trova in
via Rauti, 12 Roveré della Luna (TN)
Orari: lunedì-venerdì 8.30-12.00 e 16.00-18.30, sabato 8.30-12.00

Oppure inviaci un messaggio
Accetta   la nostra privacy

Iscriviti alla newsletter

Resta sempre aggiornato con i nostri articoli

Accetto la privacy policy


Questo sito utilizza i cookie per migliorare l' esperienza dei visitatori. Se decidi di continuare consideriamo accettato il loro uso.  Leggi la privacy



ORARIO APERTURA

lunedì - venerdì: 08.30 - 19.15

sabato 8.30 - 12.30