La pressione bassa

La pressione bassa non è una malattia.
Non sarà di grande consolazione per chi soffre di questo disturbo, tuttavia, a differenza dell’ipertensione, (causa dimostrata di diminuzione dell’aspettativa di vita) l’ipotensione è tutt’altro che grave.

Che fare, perciò? Le contromisure da adottare, siano esse medicamenti o stili di vita, sono volte a tenere la pressione a livelli normali per rendere meno frequenti i sintomi, ovvero capogiri (soprattutto quando ci si mette in posizione eretta da sdraiati o seduti), stanchezza generalizzata, mal di testa.

Questi possono riguardare tutti, persone sovrappeso e magre, spesso hanno base ereditaria e trovano una maggiore incidenza nella stagione calda, quando la vasodilatazione abbassa ulteriormente la pressione. Innanzitutto è necessario bere molta acqua, al fine tenere alto il volume acquoso del corpo. Talvolta è utile aggiungere degli integratori salini di magnesio e potassio, sali già presenti nell’acqua di rubinetto ma in concentrazione non sufficiente se l’apporto idrico è basso o il fabbisogno diventa alto. Inoltre è consigliato consumare pasti leggeri, affinché il lavoro digestivo non aggravi un episodio ipotensivo.

Per far sì che i sintomi non si traducano in svenimenti, è utile evitare di uscire nelle ore calde del giorno (semmai ricordare di coprirsi sempre il capo) ed i luoghi affollati che non permettono di sedersi in caso di abbassamenti di pressione. Nei casi d’emergenza può essere utile mettere qualche granello di sale grosso sotto la lingua.

I farmaci utilizzati per la pressione bassa appartengono alla classe dei vasocostrittori, hanno un efficacia transitoria (30 minuti circa) e non migliorano granchè la situazione. Un’alternativa più interessante è rappresentata dai rimedi fitoterapici, come la liquirizia concentrata e il macerato glicerico di ribes nigrum, che alzano gradualmente la pressione per un periodo più lungo (comunque limitato al periodo d’assunzione) e senza effetti collaterali.