il ginseng e l’eleuterococco

Queste due piante la prima soprattutto sono diventate famose negli ultimi anni come componenti della maggior parte dei prodotti ad azione tonica presenti in farmacia: ma sono davvero efficaci?

La risposta é sì, anche se può essere utile capire meglio le effettive potenzialità e le differenze.

Per tutte e due le piante é ormai certa e documentata l’efficacia nell’aumentare la soglia di resistenza allo stress. Quando siamo sottoposti ad uno stress che sia di natura fisica, un intenso sforzo mentale oppure uno stress immunitario come la presenza di un’infezione, il nostro organismo reagisce modificandosi per far fronte a questa nuova situazione.

Questo adattamento ha però un limite oltre il quale non si può andare pena il crollo dell’intero sistema di adattamento e in quel caso ci ammaliamo.

Ginseng ed eleuterococco hanno la capacità di spostare in là questo limite e di favorire il ritorno ad una situazione di equilibrio.

In particolare:

• il ginseng agisce sugli stress psicofisici, e ha un’azione tonica e stimolante evidente, è anche uno dei rimedi di elezione per la fatica da chemioterapia e da post ictus;
• l’eleuterococco agisce sugli stress psichici ed immunitari ed è quindi usato anche come preventivo nei periodi in cui si è costretti a sostenere periodi  impegnativi e contemporaneamente a far fronte alle infezioni respiratorie comuni nei periodi invernali.

Sono piante sicure ma che vanno usate con ragionevolezza: il ginseng solitamente per periodi più brevi, non più di un mese o due, e assunto al mattino. Solo in persone particolarmente sensibili possono apparire effetti collaterali come irrequietezza o insonnia.

L’eleuterococco ha un’azione che si sviluppa più lentamente e si mantiene più a lungo, e può essere assunto anche per alcuni mesi e dai bambini.

Sono invece controindicate in gravidanza, in persone agitate o irritabili o in terapia con psicofarmaci.

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