Fumare poco fa meno male?

Il proibizionismo da più di 100 anni ci ha insegnato che vietare non funziona: che la politica il più delle volte trascuri questa evidenza non può sorprendere più di tanto, ma questo è un altro discorso.

Rimane il fatto che il fumo fa male e, almeno a parole, lo sanno tutti; dopodiché ciascuno fa della sua salute quello che vuole e per fortuna nessuno ci vieta di farci del male. La gestione della propria salute implica però innanzitutto consapevolezza: sapere quello che ci fa bene e quello che ci fa male ne è il fondamento.

Quanto male fa il fumo? O meglio: fumare poco fa poco male?

Se la risposta alla prima domanda è senza dubbio si, la seconda merita di un po’ di attenzione per fare chiarezza: possiamo però fare riferimento ai risultati di uno studio di dimensioni davvero gigantesche: sono stati selezionati e integrati 141 studi epidemiologici pubblicati dal dopoguerra al 2015, riguardanti 12 milioni di pazienti di 21 paesi diversi, in cui sono stati valutati il rischio di malattie coronariche e ictus correlati al numero di sigarette fumate. Numeri così grandi per uno studio fatto bene portano a risultati che non danno luogo a dubbi e che, però, hanno sorpreso gli stessi ricercatori.

Sono stati differenziati i fumatori di una, cinque o 20 sigarette al giorno: purtoppo per i fumatori moderati le differenze non sono assolutamente proporzionali al numero di sigarette.

Già con una sigaretta al giorno si affronta un rischio di malattia pari a circa la metà di quello di chi fuma 20 sigarette (nel caso dell’ictus precisamente il 64% tra gli uomini e il 36% tra le donne).

I danni da fumo non sono nautralmente solo quelli cardiovascolari: l’infiammazione generalizzata causata dal fumo è correlata a danni a tutti i tessuti (la pelle di un fumatore si riconosce facilmente) e all’insorgenza di cancro non solo ai polmoni ma anche in altri organi. Nel caso del cancro, in particolare, il fumo è il fattore facilitante in testa a qualsiasi classifica, non c’è alimentazione sana, movimento o buonumore che possa bilanciarne gli effetti.

Il solo sistema per evitare l’aumento di questi rischi è quindi quello di non fumare per niente.

Chi lo sa a quel punto può scegliere consapevolmente cosa fare della sua salute.

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