search quotes-left quotes-right clock circle-down envelop

ORARIO

APERTURA

lunedì - venerdì: 08:00 - 19:15

sabato 8:00 - 12:30

Menu mobile

Da domani mi metto a dieta: le spiegazioni

dieta sana

  • la chiave della salute è la moderazione.
  • La varietà è fondamentale per coltivare un microbiota intestinale vario e quindi resistente che è correlato a meno malattie e più benessere: noi viviamo insieme ai nostri microbi.
  • Il sapore amaro è uno stimolo digestivo, motorio e metabolico fondamentale anche se noi “moderni” lo abbiamo dimenticato.
  • Carboidrati al mattino e non la sera: la glicemia si sistema molto più efficientemente al mattino che alla sera, per cui meno insulina in giro vuol dire meno “scorte” di grasso e più uso.
  • Verdura, specie se fresca, apporta fibre (per il microbiota sano), vitamine, minerali, antiossidanti: una ricchezza infinita di sostanze utili e insostituibili, la chiave di volta di qualsiasi dieta ragionevole.
  • Carne e pesce: fanno bene ma ne basta poco.
  • Cibo bio e fresco: sempre per un buon microbiota.
  • Vino rosso e cioccolato sono ricchi di preziosi antiossidanti. Non c’è integratore che possa reggere il confronto per efficacia (e gradevolezza) con il buon cibo.
  • Cibi industriali: sterili e ricchi di conservanti ed additivi che danneggiano il microbiota.
  • Zucchero: è il cibo favorito dei microbi “cattivi”, stiamo attenti a non favorirli.
  • Bibite gasate: industriali, dolcissime e tentatrici……il peggio che c’è in giro.

Vuoi essere sempre aggiornato sugli articoli che pubblichiamo? Iscriviti alla newsletter
Il freddo e il corpo di calore

Il freddo e il corpo di calore

La continua esposizione al freddo dovuta alla stagione, ma anche l’alternanza eccessiva di caldo e freddo artificiali tipica dello stile di vita contemporaneo, sottopone il corpo ad uno stress non indifferente che colpisce le vie respirat...

Antidepressivi e dipendenza: la gabbia da cui è difficile uscire

Antidepressivi e dipendenza: la gabbia da cui è difficile uscire

Zoloft, Prozac, Elopram, Cipralex e tanti altri: gli antidepressivi di nuova generazione, tecnicamente chiamati SSRI e SNRI (inibitori selettivi del reuptake della serotonina), sono tra i farmaci più utilizzati nelle società occidentali.

SI-curo: i farmaci a portata di mano

SI-curo: i farmaci a portata di mano

Chi ha terapie complesse sa quanta attenzione ci vuole a non dimenticare nulla: per sé e per i propri cari oggi c'è un modo semplice per non dimenticare mai nulla.

Dibase o vitamina D: perché la ricetta?

Dibase o vitamina D: perché la ricetta?

Le regole che gravano sulla farmacia talvolta sono misteriose: una di queste è quella sull’obbligo della ricetta.

Il nostro team

Ci trovate in P.za S. Gottardo 13 38016 Mezzocorona, Trento (TN)

La nostra sede secondaria si trova in
via Rauti, 12 Roveré della Luna (TN)
Orari: lunedì-venerdì 8.30-12.00 e 16.00-18.30, sabato 8.30-12.00

    Oppure inviaci un messaggio
    Accetta   la nostra privacy

    Iscriviti alla newsletter

    Resta sempre aggiornato con i nostri articoli

    Accetto la privacy policy


    Questo sito utilizza i cookie per migliorare l' esperienza dei visitatori. Se decidi di continuare consideriamo accettato il loro uso.  Leggi la privacy



    ORARIO APERTURA

    lunedì - venerdì: 08.00 - 19.15

    sabato 8.00 - 12.30