Perfetto: domani si comincia una nuova dieta per stare meglio, perdere i chili di troppo, prevenire le malattie, guadagnare in salute. Ma come facciamo? Ecco poche regole ragionevoli.
Cosa mangiare
Cosa non mangiare
Gli strappi alle regole si possono sempre fare, l’importante e che siano eccezioni.
Se si vuole qualche spiegazione, ecco qui
Per mantenere un tono muscolare adeguato, premessa per un buon invecchiamento, è indispensabile qualche minuto di esercizio fisico alcune volte al giorno: il risveglio può essere una di queste.
Alzarsi di scatto non va bene (si rischia...
Si sa che l’osteoporosi è un problema assai diffuso e che la fragilità ossea è, soprattutto negli anziani, un problema serio:
Dopo una certa età ci sono molti motivi per valutare la condizione della propria massa ossea.
A piangere, naturalmente, che non è poco. Ma soprattutto a proteggere l'occhio.
La cornea, che è la parte trasparente dell'occhio, è un tessuto particolare perché non ha vasi sanguigni. Va quindi nutrito, fatto respirare e protetto in ...
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