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Come usare le essenze

boccette di olio essenziale

  • Tenere sempre presente che il loro effetto balsamico riscaldante antisettico è efficace anche a dosi molto piccole: usate pure sono facilmente irritanti e non necessariamente più efficaci
  • Assumerle sempre diluite (in olii vegetali di oliva o mandorle o disperse nel miele) mai inalate in apparecchi per aerosol
  • Ottimo il suffumigio in acqua bollente; molto efficace la dispersione nella vasca da bagno o in pediluvi caldi
  • Applicazioni esterne permettono anche un assorbimento cutaneo, come un leggero massaggio sul petto, sulla schiena e sulla fascia renale
  • Utili le frizioni alle estremità del corpo più soggette a ridotta circolazione e sede di possibili geloni
  • Come tisana: una forma molto semplice e sana, ma per evitare che se ne perdano i benefici è meglio coprire con un coperchio l’infuso per 5 minuti prima di filtrare

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