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Allergie, intolleranze e alimentazione

intolleranze

Che l’alimentazione abbia qualcosa a che fare con le allergie è una cosa che molti sanno o sospettano: ma cosa si sa di certo?

Innanzitutto le cose sono più complicate ed inafferrabili di quanto si possa pensare. Per esempio le allergie agli alimenti sono abbastanza rare mentre più frequenti sono le intolleranze ovvero delle reazioni che risentono, al contrario delle allergie, di quanto uno mangia l’alimento incriminato.

Si sa anche che le allergie sono qualcosa che cambia nel tempo da bambini sono diverse che da adulti e spesso si modificano a seconda di fattori anche sconosciuti.

Un dato certo è che l’istamina, una sostanza scatenata in tutte le reazioni allergiche, gioca un ruolo importante e quindi alimenti che la contengono o ne facilitano la liberazione possono peggiorare in modo acuto qualsiasi situazione di allergia.

La lista degli alimenti che possono interferire è ampia dai più famosi (cioccolato, fragole, sgombri..) ad alcuni comunissimi (pomodoro, frumento, albume d’uovo): l’importante è tenere presente la possibilità che ciò che mangiamo peggiori i sintomi di un’allergia.

Che l’intestino possa avere un legame fondamentale con le allergie sta diventando un’idea sempre più diffusa e le dimostrazioni sono sempre più frequenti. Si osserva ad esempio che le sostanze che regolano le reazioni allergiche, moltissime e legate da complicate interazioni, sono tutte presenti a livello intestinale. A proposito dell’aumento enorme di allergie degli ultimi decenni,  chiaramente correlate al livello di benessere della popolazione occidentale, sempre più informazioni portano a ritenere che un eccesso di igiene alimentare, ovvero l’uso di cibi sempre più raffinati, sterilizzati e addittivati, porti a modifiche del sistema immunitario intestinale e di conseguenza alle deviazioni dai suoi compiti specifici che si manifestano come allergia.

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